Parc Street Workout - Dunkierka - Parc Saint-Gilles
Dunkerque, Nord
6 stacji
Poziom: Początkujący
Parc street workout znajdujący się w Dunkierce, w parku Saint-Gilles. Obiekt obejmuje drążki do podciągania, poręcze, monkey bar, drabinę poziomą, niskie drążki oraz ławkę do ćwiczeń brzucha. Podłoże z tartanu zapewnia dobrą przyczepność, a dostęp jest wolny przez cały rok.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Drążek do podciągania
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/180, wydrukowano 09.11.2026