fitness_center Barras de estiramiento
Ejercicios, músculos trabajados y rutas equipadas.
fitness_center
Les barres d'étirement servent à assouplir jambes et dos. Elles sont idéales en fin de séance. Elles aident à récupérer et à gagner en amplitude.
accessibility_new Músculos trabajados
directions_run Cómo hacerlo
Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.
star_border Variante para principiantes
Utilisez la barre la plus basse. Cherchez un étirement léger, sans douleur.
star Variante avanzada
Passez à une barre plus haute pour augmenter l'amplitude. Tenez chaque étirement un peu plus longtemps.
health_and_safety Consejos de seguridad
Ne cherchez jamais la douleur, seulement une tension supportable. Évitez les mouvements brusques et respirez pendant l'étirement.
list Rutas equipadas
4 rutas de salud cuentan con esta estación.
Parcours de Salud de la Gauchmatt
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 estaciones | place Soultzmatt
Parcours sportif de Brignais
13 estaciones | place Brignais
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 estaciones | place Paris
Parcours Vita de Mulhouse
place Mulhouse
category Misma familia: Flexibilidad
Descubre las demás estaciones de la misma familia.
fitness_center