place Saint-Maurice, Val-de-Marne
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Med träningsstationerna. Utan dem: 25 min till fots, 15 min springande.
Sport- och hälsobana anlagd längs dragvägen, vid Marne, i Saint-Maurice. I en naturlig och skuggig miljö förenar dess två kilometer tjugotre stationer som är utformade för alla nivåer och alla publik, inklusive elliptiska cyklar, en gångmaskin och bänkar för magövningar. Räkna med att det tar mellan en och en och en halv timme att gå sträckan i din egen takt. Varje skylt ger användartips och en QR-kod länkar till en video med rörelser. Du når banan via dragvägen längs square Jean-Paul Belmondo eller via gångbron vid 67 rue du Maréchal Leclerc. Tillgången är fri och kostnadsfri.
Sport- och hälsostig vid Marne-stranden leden är 2 km och har 23 stationer. Den ligger i Saint-Maurice, i departementet Val-de-Marne.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
