Saltar al contenido
Rutas de Salud

Recorrido deportivo y de salud de las orillas del Marne

Saint-Maurice, Val-de-Marne

Verificado el 23/09/2026

Distancia 2 km
Desnivel –
Duración 1 h 15
Estaciones 23

Con las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 25 min caminando, 15 min corriendo.

Información técnica

Distancia
2 km
Estaciones
23
Duración
Unos 1 h 15 con las estaciones de ejercicioCon las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 25 min caminando, 15 min corriendo.
Ciudad
Saint-Maurice (94)

Descripción

Recorrido de deporte y salud acondicionado a lo largo del camino de halaje, a orillas del Marne, en Saint-Maurice. En un entorno natural y sombreado, sus dos kilómetros reúnen veintitrés aparatos pensados para todos los niveles y todos los públicos, incluyendo bicicletas elípticas, un caminador y bancos para abdominales. Se estima que se tarda entre una hora y una hora y media en recorrerlo a su propio ritmo. Cada panel ofrece consejos de uso y un código QR que remite a un video de los movimientos. Se accede por el camino de halaje a lo largo de la plaza Jean-Paul Belmondo o por el puente situado a la altura del 67 de la rue du Maréchal Leclerc. El acceso es libre y gratuito.

La ruta Recorrido deportivo y de salud de las orillas del Marne tiene 2 km y tiene 23 estaciones. Se encuentra en Saint-Maurice, en el departamento de Val-de-Marne.

En el mapa

Las estaciones del recorrido

Adaptar a mi nivel
Calentamiento

Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.

  • Banco de abdominales
    Cómo hacerlo : Banco de abdominales

    Cómo hacerlo

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Más información sobre este aparato
  • Bicicleta elíptica
    Cómo hacerlo : Bicicleta elíptica

    Cómo hacerlo

    Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.

    Más información sobre este aparato
  • Caminador aéreo
    Cómo hacerlo : Caminador aéreo

    Cómo hacerlo

    Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.

    Más información sobre este aparato
Vuelta a la calma

Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.

3 tipos de aparatos

Opiniones de usuarios

Cargando opiniones...

¿Conoces esta ruta?

Una foto, una estación que falta, un nombre que corregir: propón una modificación.

Rutas cercanas

Todas las rutas en Val-de-Marne

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo lleva hacer esta ruta?
Calcule unos 25 min a pie sin detenerse. Con las estaciones, calcule unos 1 h 15.
¿Cuántas estaciones tiene esta ruta y cuáles son?
La ruta tiene 23 estaciones.
Para tu sitio web

Insertar en su sitio web

Versión imprimible

Autor : Mickaël LEBRET