place Saint-Maurice, Val-de-Marne
verifiedVerificado el 23/09/2026
Con las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 25 min caminando, 15 min corriendo.
Recorrido de deporte y salud acondicionado a lo largo del camino de halaje, a orillas del Marne, en Saint-Maurice. En un entorno natural y sombreado, sus dos kilómetros reúnen veintitrés aparatos pensados para todos los niveles y todos los públicos, incluyendo bicicletas elípticas, un caminador y bancos para abdominales. Se estima que se tarda entre una hora y una hora y media en recorrerlo a su propio ritmo. Cada panel ofrece consejos de uso y un código QR que remite a un video de los movimientos. Se accede por el camino de halaje a lo largo de la plaza Jean-Paul Belmondo o por el puente situado a la altura del 67 de la rue du Maréchal Leclerc. El acceso es libre y gratuito.
La ruta Recorrido deportivo y de salud de las orillas del Marne tiene 2 km y tiene 23 estaciones. Se encuentra en Saint-Maurice, en el departamento de Val-de-Marne.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET