place Saint-Maurice, Val-de-Marne
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Met de oefenstations. Zonder: 25 min wandelend, 15 min hardlopend.
Sport- en gezondheidsparcours aangelegd langs het trekpad, aan de oevers van de Marne, in Saint-Maurice. In een natuurlijke en schaduwrijke omgeving verenigt het twee kilometer lang drieëntwintig toestellen die zijn ontworpen voor alle niveaus en doelgroepen, waaronder elliptische fietsen, een loopband en banken voor buikspieroefeningen. Rekening houdend met uw eigen tempo, kunt u tussen een uur en anderhalf uur uittrekken om het parcours te verkennen. Elk bord geeft gebruiksadviezen en een QR-code verwijst naar een video met de oefeningen. U kunt het bereiken via het trekpad langs het square Jean-Paul Belmondo of via de loopbrug ter hoogte van 67 rue du Maréchal Leclerc. De toegang is vrij en gratis.
De Sport- en gezondheidsroute langs de Marne route is 2 km en heeft 23 stations. Het bevindt zich in Saint-Maurice, in het departement Val-de-Marne.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
