place Clamart, Hauts-de-Seine
verifiedVerificado em 23/09/2026
Com as estações de exercício. Sem elas: 25 min a caminhar, 15 min a correr.
Percurso esportivo localizado no parque florestal de Clamart, na borda do bairro do Jardim Parisien. O trajeto segue por caminhos florestais com solo arenoso, por aproximadamente 1,9 quilômetro. Duas trilhas sinalizadas compartilham vinte e um equipamentos, uma trilha familiar e um percurso mais seletivo. Postos de exercício marcam o trajeto, incluindo uma prancha para abdominais. Acesso ao parque é feito pela avenida dos Marronniers, pela rua de Bièvres, pelo conservatório ou pela piscina. Um campo de petanca está instalado nas proximidades. O acesso é livre.
O percurso Percurso desportivo do parque florestal de Clamart tem 1,9 km e tem 21 estações. Está localizado em Clamart, no departamento de Hauts-de-Seine.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
