Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 25 min marszem, 15 min biegiem.
Trasa sportowa zlokalizowana w lesie parkowym Clamart, na skraju dzielnicy Jardin Parisien. Szlak prowadzi przez leśne ścieżki o piaszczystym podłożu, na długości około 1,9 kilometra. Dwie oznakowane pętle dzielą dwadzieścia jeden urządzeń, jedna pętla dla rodzin i bardziej wymagająca trasa. Na trasie znajdują się stanowiska do ćwiczeń, w tym ławka do ćwiczeń brzucha. Do parku można dojść przez aleję des Marronniers, ulicę de Bièvres, konserwatorium lub basen. W pobliżu znajduje się boisko do petanque. Dostęp jest wolny.
Ścieżka Trasa sportowa w lesie Clamart ma 1,9 km i posiada 21 stacji. Znajduje się w Clamart, w departamencie Hauts-de-Seine.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
