Percorso sportivo del lago Charlotte Corday
Mondeville, Calvados
1,2 km · Circa 15 min con gli attrezzi
Livello: Principiante
Percorso sportivo attrezzato sui terreni del lago Charlotte Corday, nel quartiere omonimo a Mondeville. Si estende per circa 1,2 chilometri, su un terreno naturale, ed è accessibile liberamente. Una stazione di fitness comunale si trova anche nel quartiere.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
-
Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/702, stampato il 12/10/2026