Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia
Powrót do strony

Szlak sportowy jeziora Charlotte Corday

Mondeville, Calvados

1,2 km  ·  Około 15 min wraz ze stacjami ćwiczeń

Poziom: Początkujący

Trasa sportowa urządzona na terenach jeziora Charlotte Corday, w dzielnicy o tej samej nazwie w Mondeville. Ma długość około 1,2 kilometra, prowadzi po naturalnym podłożu, a jej dostęp jest wolny. W dzielnicy znajduje się również gmina stacja fitness.

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  1. Ławka do brzuszków Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.

Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/702, wydrukowano 14.10.2026