Sporty trail of Lake Charlotte Corday
Mondeville, Calvados
1,2 km · Omtrent 15 min med treningsstasjonene
Nivå: Nybegynner
Sportslig sti tilrettelagt på områdene rundt innsjøen Charlotte Corday, i nabolaget med samme navn i Mondeville. Den strekker seg over omtrent 1,2 kilometer, på naturlig underlag, og tilgangen er gratis. En kommunal treningsstasjon ligger også i nabolaget.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Situpsbenk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/702, skrevet ut 14.10.2026