Sportlicher Rundweg am Lac Charlotte Corday
Mondeville, Calvados
1,2 km · Etwa 15 Min. mit den Stationen
Niveau: Anfänger
Sportlicher Parcours, der auf den Flächen des Lac Charlotte Corday im gleichnamigen Viertel in Mondeville angelegt ist. Er erstreckt sich über etwa 1,2 Kilometer auf natürlichem Boden und der Zugang ist frei. Eine kommunale Fitnessstation befindet sich ebenfalls im Viertel.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/702, gedruckt am 12.10.2026