Siirry sisältöön
Terveyspolut
Takaisin sivulle

Charlotte Corday -järven urheilureitti

Mondeville, Calvados

1,2 km  ·  Noin 15 min rasteineen

Taso: Aloittelija

Urheilureitti, joka on rakennettu Charlotte Corday -järven alueelle, samannimisessä kaupunginosassa Mondevillessä. Se ulottuu noin 1,2 kilometriä luonnollisella maaperällä, ja sen käyttö on vapaata. Alueella sijaitsee myös kunnallinen kuntoiluasema.

Reitin kuntoilupisteet

Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.

  1. Vatsalihaspenkki Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.

Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.

les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/702, tulostettu 12.10.2026