Sportieve route van het meer Charlotte Corday
Mondeville, Calvados
1,2 km · Ongeveer 15 min met de oefenstations
Niveau: Beginner
Sportieve route aangelegd op de terreinen van het meer Charlotte Corday, in de wijk met dezelfde naam in Mondeville. Het strekt zich uit over ongeveer 1,2 kilometer, op natuurlijke bodem, en de toegang is vrij. Een gemeentelijke fitnessstation bevindt zich ook in de wijk.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/702, afgedrukt op 12/10/2026