Area fitness situata nel parco Léo Lagrange, nel quartiere della Marinière a Sartrouville. Qui si trova una stazione di cross-training, una bicicletta ellittica e tre attrezzi fitness per allenarsi all'aperto. L'accesso agli attrezzi è libero, a due passi dall'avenue Robert Schuman.
Si trova a Sartrouville, nel dipartimento di Yvelines.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
