Fitnessbereich im Park Léo Lagrange, im Viertel La Marinière in Sartrouville. Dort gibt es eine Cross-Training-Station, ein Ellipsentrainer und drei Fitnessgeräte für das Training im Freien. Der Zugang zu den Geräten ist frei, nur wenige Schritte von der Avenue Robert Schuman entfernt.
Er befindet sich in Sartrouville, im Departement Yvelines.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
