Aire de fitness du complexe sportif Maurice Solleret
Triel-sur-Seine, Yvelines
Niveau : Débutant
Aire de fitness en plein air installée au complexe sportif Maurice Solleret, rue de Chanteloup, à Triel-sur-Seine. La structure sportive permet notamment de travailler les abdominaux. Elle est en accès libre et convient à tous les niveaux. L'arrêt de bus Cosec se trouve à deux pas.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/451, imprimé le 12/10/2026