Area fitness del complesso sportivo Maurice Solleret
Triel-sur-Seine, Yvelines
Livello: Principiante
Area fitness all'aperto situata presso il complesso sportivo Maurice Solleret, via de Chanteloup, a Triel-sur-Seine. La struttura sportiva consente in particolare di allenare gli addominali. È accessibile liberamente e adatta a tutti i livelli. La fermata dell'autobus Cosec si trova a due passi.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/451, stampato il 12/10/2026