Fitnessområde vid sportkomplexet Maurice Solleret
Triel-sur-Seine, Yvelines
Nivå: Nybörjare
Utomhusfitnessområde beläget vid sportkomplexet Maurice Solleret, rue de Chanteloup, i Triel-sur-Seine. Denna sportanläggning gör det möjligt att träna magmusklerna. Den är öppen för alla och passar alla nivåer. Busshållplatsen Cosec ligger bara ett stenkast bort.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Situpsbänk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/451, utskriven 12/10/2026