Fitnessgebied van het sportcomplex Maurice Solleret
Triel-sur-Seine, Yvelines
Niveau: Beginner
Buitensportfaciliteit gelegen bij het sportcomplex Maurice Solleret, rue de Chanteloup, in Triel-sur-Seine. De sportstructuur maakt het mogelijk om onder andere de buikspieren te trainen. Toegang is gratis en geschikt voor alle niveaus. De bushalte Cosec ligt op een steenworp afstand.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/451, afgedrukt op 12/10/2026