Aire de fitness del complejo deportivo Maurice Solleret
Triel-sur-Seine, Yvelines
Nivel: Principiante
Área de fitness al aire libre ubicada en el complejo deportivo Maurice Solleret, calle de Chanteloup, en Triel-sur-Seine. La estructura deportiva permite, entre otras cosas, trabajar los abdominales. Es de acceso libre y adecuada para todos los niveles. La parada de autobús Cosec se encuentra a un paso.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/451, impreso el 12/10/2026