Parcours sportif du Bois de Bondy
Bondy, Seine-Saint-Denis
6 ateliers
Niveau : Débutant
Le Bois de Bondy est un parc public de dix hectares au nord-est de Bondy, fait de zones boisées, de prairies et de sentiers de promenade. Ses ateliers sportifs sont répartis dans le parc. On y trouve un slalom, une zone de saut de haies, des poutres d'équilibre, des bancs de pliométrie et une station de dips. Un espace fitness accessible aux personnes en fauteuil complète l'ensemble. L'accès est libre aux horaires d'ouverture du parc.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/408, imprimé le 12/10/2026