Parcours sportif du Bois de Bondy
Bondy, Seine-Saint-Denis
6 estaciones
Nivel: Principiante
El Bois de Bondy es un parque público de diez hectáreas al noreste de Bondy, compuesto por zonas boscosas, praderas y senderos para pasear. Sus instalaciones deportivas están distribuidas por todo el parque. Hay un slalom, una zona de salto de vallas, vigas de equilibrio, bancos de pliometría y una estación de dips. Un espacio de fitness accesible para personas en silla de ruedas completa el conjunto. El acceso es libre durante el horario de apertura del parque.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Eslalon
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/408, impreso el 13/10/2026