Percorso sportivo del Bois de Bondy
Bondy, Seine-Saint-Denis
6 stazioni
Livello: Principiante
Il Bois de Bondy è un parco pubblico di dieci ettari a nord-est di Bondy, composto da zone boschive, prati e sentieri per passeggiate. I suoi laboratori sportivi sono distribuiti nel parco. Qui si trovano uno slalom, un'area per il salto ostacoli, travi di equilibrio, panche per pliometria e una stazione per dips. Uno spazio fitness accessibile alle persone in sedia a rotelle completa l'offerta. L'accesso è libero durante gli orari di apertura del parco.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/408, stampato il 14/10/2026