Sportparcours van het Bois de Bondy
Bondy, Seine-Saint-Denis
6 stations
Niveau: Beginner
Het Bois de Bondy is een openbaar park van tien hectare in het noordoosten van Bondy, bestaande uit bosgebieden, weiden en wandelpaden. De sportfaciliteiten zijn verspreid over het park. Je vindt er een slalom, een hindernisbaan, evenwichtsbalken, plyometrische banken en een dipstation. Een fitnessruimte die toegankelijk is voor mensen in een rolstoel maakt het geheel compleet. Toegang is gratis tijdens de openingsuren van het park.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/408, afgedrukt op 12/10/2026