Parcours sportif du Parc de loisirs
Chartres-de-Bretagne, Ile-et-Vilaine
1 km · Environ 15 min avec les ateliers
Niveau : Débutant
Le parcours sportif de Chartres-de-Bretagne prend place dans le parc de loisirs, au sud de la commune. Les agrès s'égrènent le long d'un cheminement d'environ un kilomètre, entre pelouses et allées de promenade. Le parc réunit aussi un espace de fitness, des jeux en bois pour les enfants, un terrain de pétanque et des tables de pique-nique, de quoi rester sur place une bonne demi-journée. L'accès est libre toute l'année.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/291, imprimé le 10/11/2026