Sportlicher Rundweg im Freizeitpark
Chartres-de-Bretagne, Ile-et-Vilaine
1 km · Etwa 15 Min. mit den Stationen
Niveau: Anfänger
Der Sportpfad von Chartres-de-Bretagne befindet sich im Freizeitpark im Süden der Gemeinde. Die Geräte sind entlang eines etwa einen Kilometer langen Weges angeordnet, zwischen Rasenflächen und Promenaden. Der Park bietet außerdem einen Fitnessbereich, Holzspielgeräte für Kinder, einen Bouleplatz und Picknicktische, sodass man hier gut einen halben Tag verbringen kann. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/291, gedruckt am 11.11.2026