Sportparcours van het Recreatiepark
Chartres-de-Bretagne, Ile-et-Vilaine
1 km · Ongeveer 15 min met de oefenstations
Niveau: Beginner
Het sportparcours van Chartres-de-Bretagne bevindt zich in het recreatiepark, ten zuiden van de gemeente. De fitnessapparaten zijn verspreid langs een pad van ongeveer een kilometer, tussen gazons en wandelpaden. Het park biedt ook een fitnessruimte, houten speeltoestellen voor kinderen, een petanqueterrein en picknicktafels, genoeg om een goede halve dag ter plaatse door te brengen. Toegang is het hele jaar door gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/291, afgedrukt op 09/11/2026