Parcours sportif du Parc de loisirs Spanish translation: Recorrido deportivo del Parque de Ocio
Chartres-de-Bretagne, Ile-et-Vilaine
1 km · Unos 15 min con las estaciones de ejercicio
Nivel: Principiante
El recorrido deportivo de Chartres-de-Bretagne se encuentra en el parque de ocio, al sur del municipio. Los aparatos se distribuyen a lo largo de un sendero de aproximadamente un kilómetro, entre praderas y paseos. El parque también cuenta con un espacio de fitness, juegos de madera para los niños, una cancha de petanca y mesas de picnic, lo que permite quedarse en el lugar durante una buena media jornada. El acceso es libre durante todo el año.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/291, impreso el 09/11/2026