Área de fitness de acceso libre instalada en la plaza Henri Collet, un jardín público del 16º distrito de París. La plaza se abre a la rue Gros, rue La Fontaine y la place du Docteur Hayem, a un paso de la Maison de la Radio. El espacio dedicado al deporte ocupa la parte alta del jardín, en medio de los árboles y los senderos. Allí se encuentran barras de tracción, un espaldero vertical, una bicicleta, un banco para abdominales, un patinador y un caminador doble, lo que permite realizar una sesión completa de fortalecimiento muscular. El entorno se mantiene tranquilo y verde, con un área de juegos para niños y mesas de juego cercanas. El acceso es libre durante el horario de apertura del jardín.
Se encuentra en Paris, en el departamento de Paris.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
Cargando opiniones...
Una foto, una estación que falta, un nombre que corregir: propón una modificación.
Autor : Mickaël LEBRET
