Fitnessbereich mit freiem Zugang, eingerichtet in der 16, Rue de la Fédération, im 15. Arrondissement von Paris, nahe dem Champ-de-Mars. Die Outdoor-Geräte, darunter ein Fahrrad und ein Twister, sind öffentlich zugänglich. Der Bereich ist rund um die Uhr, das ganze Jahr über geöffnet und richtet sich an Personen ab 14 Jahren. Er ist leicht erreichbar mit der Metro Bir-Hakeim (Linie 6) oder mit dem RER C, Station Champ de Mars.
Er befindet sich in Paris, im Departement Paris.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
