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Gesundheitspfade
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Fitnessbereich der Straße der Föderation

Paris, Paris

Niveau: Anfänger

Fitnessbereich mit freiem Zugang, eingerichtet in der 16, Rue de la Fédération, im 15. Arrondissement von Paris, nahe dem Champ-de-Mars. Die Outdoor-Geräte, darunter ein Fahrrad und ein Twister, sind öffentlich zugänglich. Der Bereich ist rund um die Uhr, das ganze Jahr über geöffnet und richtet sich an Personen ab 14 Jahren. Er ist leicht erreichbar mit der Metro Bir-Hakeim (Linie 6) oder mit dem RER C, Station Champ de Mars.

Die Stationen des Parcours

Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

  1. Hüfttwister Faites de petites rotations lentes. Gardez une prise ferme sur les poignées.

Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/679, gedruckt am 13.10.2026