Aire de fitness de la rue de la Fédération
Paris, Paris
Poziom: Początkujący
Strefa fitness na świeżym powietrzu, dostępna bezpłatnie, znajduje się pod adresem 16 rue de la Fédération, w 15. dzielnicy Paryża, w pobliżu Champ-de-Mars. Jej urządzenia na świeżym powietrzu, w tym rower i twister, są dostępne na drodze publicznej. Strefa jest otwarta całą dobę, przez cały rok, i jest przeznaczona dla osób powyżej 14. roku życia. Można tu łatwo dotrzeć metrem Bir-Hakeim (linia 6) lub RER C, stacja Champ de Mars.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Twister
Faites de petites rotations lentes. Gardez une prise ferme sur les poignées.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/679, wydrukowano 14.10.2026