Kansallisen liiton katu fitness-alue
Paris, Paris
Taso: Aloittelija
Vapaa pääsy fitness-alue sijaitsee osoitteessa 16 rue de la Fédération, 15. arrondissementissa Pariisissa, lähellä Champ-de-Marsia. Sen ulkokuntosalit, joihin kuuluu pyörä ja twister, ovat käytettävissä julkisella alueella. Alue on avoinna ympäri vuorokauden, vuoden ympäri, ja se on suunnattu yli 14-vuotiaille. Paikalle pääsee helposti metrolla Bir-Hakeim (linja 6) tai RER C:llä, asema Champ de Mars.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Lantionpyöritin
Faites de petites rotations lentes. Gardez une prise ferme sur les poignées.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/679, tulostettu 14.10.2026