Fitnessområde ved Rue de la Fédération
Paris, Paris
Nivå: Nybegynner
Fitnessområde med gratis tilgang plassert på 16 rue de la Fédération, i 15. arrondissement i Paris, nær Champ-de-Mars. Utendørsutstyret, som inkluderer en sykkel og en twister, deles på offentlig vei. Området er åpent døgnet rundt, hele året, og er beregnet for personer over 14 år. Det er lett å komme dit med metroen Bir-Hakeim (linje 6) eller med RER C, stasjon Champ de Mars.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Hoftevrider
Faites de petites rotations lentes. Gardez une prise ferme sur les poignées.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/679, skrevet ut 14.10.2026