Area fitness di Rue de la Fédération
Paris, Paris
Livello: Principiante
Area fitness ad accesso libero situata al 16 rue de la Fédération, nel 15° arrondissement di Parigi, vicino al Champ-de-Mars. I suoi attrezzi da esterno, tra cui una bicicletta e un twister, sono disponibili sulla via pubblica. L'area è aperta giorno e notte, tutto l'anno, ed è rivolta ai maggiori di 14 anni. Si può facilmente raggiungere con la metropolitana Bir-Hakeim (linea 6) o con il RER C, fermata Champ de Mars.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Rotazione del bacino
Faites de petites rotations lentes. Gardez une prise ferme sur les poignées.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/679, stampato il 14/10/2026