Equipamentos de fitness da área de lazer da Ormelée

Informação técnica

Estações

3

Cidade

Sainte-Honorine-du-Fay (14)

Descrição

Desde 2025, a área de lazer da Ormelée, na rua de l'Ormelée em Sainte-Honorine-du-Fay, conta com três equipamentos de fitness de acesso livre. Há um módulo elíptico, um módulo de remo e uma prensa para costas, sobre um piso de concreto, ao lado dos brinquedos para crianças.

Está localizado em Sainte-Honorine-du-Fay, no departamento de Calvados.

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As estações do percurso

Adaptar ao meu nível

Iniciante Avançado

self_improvement Aquecimento expand_more

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

• Bicicleta elíptica
  Como fazer : Bicicleta elíptica expand_more

  Como fazer

  Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.

  Saber mais sobre este aparelho
• Remador
  Como fazer : Remador expand_more

  Como fazer

  Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.

  Saber mais sobre este aparelho

spa Retorno à calma expand_more

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

fitness_center

2 tipos de aparelhos

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• Bicicleta elíptica
• Remador

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Autor : Mickaël LEBRET