place Bondy, Seine-Saint-Denis
verifiedVerificado em 23/09/2026
O Bois de Bondy é um parque público de dez hectares ao nordeste de Bondy, composto por áreas arborizadas, prados e trilhas para caminhada. Seus ateliês esportivos estão distribuídos pelo parque. Há um slalom, uma área de salto em altura, vigas de equilíbrio, bancos de pliometria e uma estação de dips. Um espaço fitness acessível para pessoas em cadeira de rodas completa o conjunto. O acesso é livre durante o horário de funcionamento do parque.
Está localizado em Bondy, no departamento de Seine-Saint-Denis.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
