Bonden Skog er en offentlig park på ti hektar nordøst for Bondy, bestående av skogsområder, enger og turstier. De sportslige verkstedene er fordelt i parken. Her finner man en slalåm, et hinderløpsområde, balansebjelker, plyometriske benker og en dip-stasjon. Et treningsområde tilgjengelig for rullestolbrukere fullfører tilbudet. Tilgangen er gratis i parkens åpningstider.
Den ligger i Bondy, i departementet Seine-Saint-Denis.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
