Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 5 min marszem, 5 min biegiem.
Trasa sportowa urządzona w basenie Courance w Maurepas. Na długości około 500 metrów, szlak łączy dziesięć drewnianych modułów: belka równoważna, most ruchomy, drążki do podciągania, drabinki, nachylone plany, mostek ze szczeblami, strefa skoków oraz drążki równoległe. Start znajduje się po stronie ulicy Villeneuve, gdzie tablica przedstawia trasę.
Ścieżka Szlak sportowy basenu Courance ma 510 m i posiada 10 stacji. Znajduje się w Maurepas, w departamencie Yvelines.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
