verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Met de oefenstations. Zonder: 5 min wandelend, 5 min hardlopend.
Sportieve route aangelegd bij het bassin van de Courance, in Maurepas. Over ongeveer 500 meter verbindt het pad tien houten modules: evenwichtsbalk, beweegbare brug, hangstangen, wandrekken, hellingen, ladderbrug, springpost en parallele stangen. Het vertrekpunt bevindt zich aan de kant van de rue de Villeneuve, waar een bord het parcours presenteert.
De Sportieve route van het bekken van de Courance route is 510 m en heeft 10 stations. Het bevindt zich in Maurepas, in het departement Yvelines.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
