verifiedÜberprüft am 23.09.2026
Mit den Stationen. Ohne sie: 5 Min. zu Fuß, 5 Min. im Laufen.
Sportlicher Parcours am Bassin de la Courance in Maurepas. Auf etwa 500 Metern verbindet die Strecke zehn Holzmodule: Balancierbalken, bewegliche Brücke, Klimmzugstangen, Sprossenwand, Schrägflächen, Leiterbrücke, Sprungstation und Parallelbarren. Der Start befindet sich auf der Seite der Rue de Villeneuve, wo ein Schild den Parcours präsentiert.
Der Sportlicher Rundweg des Beckens von Courance Pfad misst 510 m und hat 10 Stationen. Er befindet sich in Maurepas, im Departement Yvelines.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
