Hopp til innholdet
Helsestier
Tilbake til siden

Sporty trail of Saint-Gilles

Saint-Gilles, Ile-et-Vilaine

800 m  ·  Omtrent 10 min med treningsstasjonene

Nivå: Nybegynner

Sporty trail with free access in Saint-Gilles, in the wooded area of the communal pond, very close to the village. The route stretches for about 800 meters of natural ground, in the shade of the trees, with fitness equipment distributed along the path, including a fixed bar. The surroundings of the pond, with their playground, invite you to extend the outing with family.

Stasjonene langs løypa

Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.

  1. Pull-up-stang Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.

Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.

les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/283, skrevet ut 10.11.2026