Parcours sportif de Saint-Gilles
Saint-Gilles, Ile-et-Vilaine
800 m · Unos 10 min con las estaciones de ejercicio
Nivel: Principiante
Recorrido deportivo de acceso libre en Saint-Gilles, en la zona boscosa del estanque comunal, muy cerca del pueblo. El trazado se extiende por aproximadamente 800 metros de suelo natural, a la sombra de los árboles, con aparatos distribuidos a lo largo del camino, incluyendo una barra fija. Los alrededores del estanque, con su área de juegos, invitan a prolongar la salida en familia.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/283, impreso el 09/11/2026