place Saint-Martin-d'Heuille, Nièvre
verifiedVerificato il 30/09/2026
Area fitness all'aperto attrezzata presso lo stadio municipale di Saint-Martin-d'Heuille, in rue de la Joncière. Sono installati sette attrezzi, cinque macchine per il fitness e due per lo street workout, tra cui una bicicletta ellittica, un ponte di scimmia e delle barre parallele. Piani di allenamento adatti a ogni livello accompagnano gli attrezzi. L'area è vietata ai minori di 14 anni e alle persone di altezza inferiore a 1,40 metri. L'accesso è libero.
Si trova a Saint-Martin-d'Heuille, nel dipartimento di Nièvre.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
