place Saint-Martin-d'Heuille, Nièvre
verifiedVerifierad den 30/09/2026
Utomhusfitnessområde anlagt vid kommunala stadionet i Saint-Martin-d'Heuille, rue de la Joncière. Sju redskap är installerade, fem fitnessmaskiner och två street workout-enheter, bland annat en elliptisk cykel, en apbro och parallella stänger. Träningsprogram anpassade till varje nivå följer med maskinerna. Området är förbjudet för personer under 14 år och för dem som är kortare än 1,40 meter. Tillgången är fri.
Den ligger i Saint-Martin-d'Heuille, i departementet Nièvre.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
