place Saint-Martin-d'Heuille, Nièvre
verifiedVahvistettu 30.09.2026
Ulkoilma-kuntosali sijaitsee Saint-Martin-d'Heuille kunnallisella stadionilla, Joncière-kadulla. Siellä on seitsemän laitetta, viisi kuntoilulaitetta ja kaksi street workout -laitetta, joihin kuuluu elliptinen pyörä, apinasilta ja vaakapuut. Laitteiden mukana on harjoitusohjelmia eri tasoille. Alue on kielletty alle 14-vuotiailta ja henkilöiltä, jotka ovat alle 1,40 metriä pitkiä. Pääsy on maksuton.
Se sijaitsee Saint-Martin-d'Heuille, departementissa Nièvre.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
