place Saint-Martin-d'Heuille, Nièvre
verifiedÜberprüft am 30.09.2026
Fitnessbereich im Freien, eingerichtet im städtischen Stadion von Saint-Martin-d'Heuille, Rue de la Joncière. Sieben Geräte sind dort installiert, fünf Fitnessgeräte und zwei Street-Workout-Geräte, darunter ein Ellipsentrainer, eine Affenbrücke und Parallelbarren. Trainingspläne, die auf jedes Niveau abgestimmt sind, begleiten die Geräte. Der Bereich ist für Personen unter 14 Jahren und unter 1,40 Meter Körpergröße verboten. Der Zugang ist frei.
Er befindet sich in Saint-Martin-d'Heuille, im Departement Nièvre.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
