place Saint-Martin-d'Heuille, Nièvre
verifiedGeverifieerd op 30/09/2026
Buitensportzone ingericht bij het gemeentelijke stadion van Saint-Martin-d'Heuille, aan de rue de la Joncière. Zeven toestellen zijn er geplaatst, vijf fitnessapparaten en twee street workout toestellen, waaronder een elliptische fiets, een apenbrug en parallelle stangen. Er zijn trainingsplannen beschikbaar die zijn afgestemd op elk niveau. De zone is verboden voor jongeren onder de 14 jaar en voor personen korter dan 1,40 meter. Toegang is gratis.
Het bevindt zich in Saint-Martin-d'Heuille, in het departement Nièvre.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
