place Saint-Martin-d'Heuille, Nièvre
verifiedZweryfikowane dnia 30.09.2026
Zewnętrzna strefa fitness zainstalowana na stadionie miejskim w Saint-Martin-d'Heuille, przy ulicy Joncière. Znajduje się tam siedem urządzeń, w tym pięć sprzętów do fitnessu i dwa do street workout, wśród których są rower eliptyczny, mostek małpi i poręcze. Do urządzeń dołączone są plany treningowe dostosowane do każdego poziomu. Strefa jest zastrzeżona dla osób powyżej 14 roku życia oraz dla osób o wzroście powyżej 1,40 metra. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Saint-Martin-d'Heuille, w departamencie Nièvre.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
