Percorso di salute dell'area ricreativa delle Combottes

Informazioni tecniche

Distanza

333 m

Stazioni

7

Durata

Circa 20 min con gli attrezziCon gli attrezzi. Senza: 5 min a piedi, 5 min di corsa.

Città

Blamont (25)

Descrizione

Percorso di salute attrezzato nella zona ricreativa delle Combottes, a Blamont. Il circuito di 333 metri, su segatura e trucioli di legno, comprende sette stazioni di esercizio, tra cui una sbarra fissa. Un gancio consente di allungarlo fino a 454 metri. Un tavolo da ping pong si trova anche nella zona. L'accesso è libero.

Il percorso Percorso di salute dell'area ricreativa delle Combottes misura 333 m e ha 7 stazioni. Si trova a Blamont, nel dipartimento di Doubs.

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Le stazioni del percorso

Adatta al mio livello

Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Sbarra per trazioni
  Come fare : Sbarra per trazioni expand_more

  Come fare

  Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

1 tipo di attrezzo

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• Sbarra per trazioni

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Autore : Mickaël LEBRET